体力向上プロジェクト始動

６月６日（木）より、今年の体力向上プロジェクトが始まりました。
一年間を通して定期的に実施し、みんなで体を動かして体力の向上を目指します。

「体力向上って、ひたすら走ったり、激しい運動をしなくちゃいけないんでしょ？」
といったイメージがあるかもしれませんが大丈夫！
まずは、体を動かすことが大事なのです！

「体を動かすって言っても、部活動や体育の授業以外、そういう機会がないんだよね…」
という人も多いと思いますが大丈夫！
普段から気軽に取り組める、「短時間で」、「簡単に」できる運動はたくさんあります！

「無理に体を動かさなくても、体力を上げなくても…」
なんて思ったりしていませんか？
体を動かすと、体力はもちろん、気分をリフレッシュしたり、体の動かし方を学んだりできます。
さらに、運動後は脳が活性化するので学習への集中力も高まるそうです。
また、みんなで体を動かせば仲も深まるし、楽しみながら取り組めます。
一石二鳥、いや三鳥、四鳥…もの効果が期待できますね。

第１回目は、ダンスとタオルリレーからスタートです。
みんな終始笑顔で楽しく体を動かしました！
これを機に、運動することを難しく考えず、普段から楽しく取り組んでもらいたいですね。

【ダンス】